Das Studio Balanced Bodies in Faoug/VD bietet Anfänger- bis Fortgeschrittenenkurse, Workshops oder Einzelunterricht in

Chi Yoga / Yin Yoga / Pilates /'Slings'/ Yogilates / Bodysculpt / Chirogym

Informationen zu den Chirogym Kursen -  www.prochirofribourg.ch/de/chirogym

Sommerprogramm ab 7.7.bis 18.08.2025

Sommerferien vom 26.07.02025 - 10.08.2025; Keine Kursen

Kursanmeldung und Programm auf unterstehendem Link.

Jeden Samstag ab 31.5.2025 bis 26.7.2025 von 08 -09.00 Uhr

Nur bei guten Wetterbedingungen (sehe Status auf WhatsApp jeweils am Samstag morgen)

Bitte bringe deine eigene Matte

Preis: 15.- /Cash oder Twint

Yoga und die 5 Elementen der chinesischen und taoistischen Medizin

Montag 11.8 - Freitag 15.8.2025 

06.30 - 08.30 uhr

Preis 300.- (inkl Frühstück)

Nach chinesischer Auffassung unterliegen alle Phänomene in der Natur einem Zyklus von 5 Wandlungsphasen, auch fünf Elemente genannt: Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser.

Das harmonische Zusammenspiel dieser 5 Faktoren ist für die menschliche Gesundheit ebenso wichtig wie das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang.

Yoga ermöglicht es uns, Blockaden zu lösen und die Energie wieder zum Fließen zu bringen. Bestimmte Yogastellungen korrespondieren mit den verschiedenen Meridianen und wir können so die Energie in den jeweiligen Meridianen und Organen gezielt anregen.

Jeden Tag werden wir eine Yogapraxis machen, die mit den Meridianen und der Energetik eines Elements verbunden ist.

Im Anschluss an unsere zweistündige Yogapraxis nehmen wir gemeinsam das Frühstück ein

NB! Der Kurs findet statt ab 8 Personen

Tanzkursen bei Balanced Bodies mit Andrea Zosso (076 479 1190)

Mittwoch 16.45 -17.45 Créadance (Kids ab 6 Jahre)

Pilates und Myofascial Slings (Faszientraining) für Männer (Pilates men) "Spring Session"

Dienstag 4.11.2025 - 31.3.2026  vom 18.15 -19.15 und 19.30 -20.30 Uhr

350.- Chf

Dieser Kurs ist speziell für Männer geeignet. Mit Pilates Übungen kräftigen wir die Rumpfmuskulatur (Core Stability) und kombinieren das Training mit Myofascial Slings Elementen, wodurch auch die Faszien effizient trainiert werden.

Pilates Geräte Training (Reformer, Cadillac, Stability Chair & Ladder Barrel) - Personal Training

Slings Myofasciales Training ist ein zeitgenössisches, faszienfokussiertes  Mind-Body Bewegungskonzept, welches von Karin Gurtner, Gründerin und Ausbildungsleiterin der Art of Motion Academy (www.art-of-motion.com) entwickelt wurde. Karin Gurtner hat ein Trainingsprogramm nach dem Buch von Tom Myers Anatomy Trains entwickelt.

'Slings' bezieht sich auf die myofasciale Meridiane; lange, zusammenhängende Ketten, die aus Muskulatur und Faszien bestehen. Diese Ketten (oder 'Slings' -Schlinge), durchziehen den Körper von den Zehen bis zum Kopf. Sie tragen massgeblich zur Haltung, Bewegungseffizienz  und zum sensorischen Bewusstsein bei. Wie du stehst, dich bewegst und wahrnimmst, wird von deinen myofascialen Strukturen beeinflusst. Durch ein integriertes Slings Repertoire in den bestehenden Pilates und Yoga Kursen, lernen wir unseren Körper noch besser kennen und verstehen. Plötzlich erkennen wir, dass unsere innere Form massgebend für unsere äussere Form ist. Durch die Aktivierung von myofascialen Meridianen wird unsere fasziale Bewegungsqualität (u.a die Spannkraft, die Kraftübertragung, die Anpassungsfähigkeit und die Gleitfähigkeit der Muskeln und Faszien) verbessert, so wie auch die Kinesthesie (unsere Körper-Wahrnehmung: Propriozeptive und Interozeptive).

Bei Balanced Bodies findest du ein zeitgenössisches Pilates und Yoga Training, wo Mind und Body im Zentrum stehen...