Leçon privée de Yoga, Pilates & Myofascial Slings 

Un programme adapté à tes besoins avec ou sans appareils Pilates (Reformer, Cadillac, Chair, Barrel) 

Pilates Reformer et Cadillac

Ces appareils d'entraînement permettent à toute personne intéressée, indépendamment de son âge et de ses aptitudes physiques, de tonifier les muscles en profondeur et d'améliorer la souplesse, l'équilibre et la coordination. Le "Reformer" est constitué d'un cadre en acier muni d'un plateau coulissant qui glisse sur des rails. Les ressorts et sangles fournissent à la fois assistance et résistance. Le "Cadillac" présente des ressorts pour les jambes et les bras, des sangles pour se suspendre, une barre mobile pour s'étirer et même un trapèze.

L'entraînement a lieu sous forme d'entraînement personnalisé (entraînement individuel) et se base sur un programme spécialement adapté à tes besoins et objectifs.

Pilates Reformer Independent Training

Après une introduction obligatoire, tu t'entraines de manière autonome et sous ta propre  responsabilité (sans surveillance) sur le Pilates Reformer