Le Studio Balanced Bodies à Faoug/VD propose des cours pour débutants et avancés, des Workshops ainsi que des cours individuels 

Chi Yoga / Yin Yoga / Pilates / Yogilates / Bodysculpt / Chirogym

Information pour des cours de chirogym -  www.prochirofribourg.ch/fr/chirogym

Inscription et programme ci-dessous

Cours de Dance  chez Balanced Bodies avec Andrea Zosso (076 479 1190)

Mardi 20.45 -21.45  Tribal Fusion

Mercredi 16.45 -17.45 Créadance (Kids à partir du 6 Ans)

Jeudi 20.45 -21.45  Dance Moderne

Pilates et Myofascial Slings (entraînement des fascias) pour les hommes (Pilates men) 

"Automn et Hiver Session"  mardi 29.10.2024 -26.3.2025    18.15 -19.15 h et nouveau en plus! 19.30 -20.30h

Chf 350.-

 Un cours spécifique pour homme.

Pilates pour renforcer la musculature en profondeur; spécifique la musculature de la ceinture abdominale; 'core stability' avec une intégration de entrainement myofascial slings (les fascias) pour obtenir plus de souplesse et plus d'élasticité. Avec un entrainement approprié les mouvements deviennent plus fluides et le travail des muscles plus efficace. 

Pilates sur Machines (Reformer, Cadillac, Stability Chair, Ladder Barrel)  Independant Training

 Après une introduction obligatoire, tu t'entraînes de manière autonome, sans surveillance, sur des machines fitness dévélopé pour l'entrainement Pilates (Reformer, Cadillac, Stability Chair, Ladder Barrel)

Slings Myofasciales Training est un un concept de mouvement contemporain mind-body, ciblé sur les fascias et est développé par Karin Gurtner, fondatrice et directrice de formation de l'Art of Motion Academy (www.art-of-motion.com). Karin Gurtner a développé un programme d'entraînement basé sur le livre de Tom Myers Anatomy Trains.

Le terme "slings" fait référence aux méridiens myofasciaux, une longue chaîne interconnectée de muscles et de fascias. Ces chaînes (ou "Slings") traversent le corps, des orteils à la tête. Ils contribuent de manière significative à la posture, à l'efficacité des mouvements et à la conscience sensorielle. La façon dont vous vous tenez, bougez et percevez est influencée par vos structures myofasciales. Grâce à un répertoire de 'slings' intégré dans les cours de Pilates et de Yoga existants, nous apprenons à connaître et à comprendre encore mieux notre corps. Nous réalisons soudain que notre forme intérieure est déterminante pour notre forme extérieure. Grâce à l'activation des méridiens myofasciaux, la qualité du mouvement de nos fascias (entre autres l'élasticité, la transmission de puissance, l'adaptabilité et la capacité de glissement des muscles et des fascias) est améliorée ainsi que la kinesthésie (notre perception corporelle : proprioceptive et interoceptive).

Balanced Bodies propose des cours modernes de Pilates et Yoga, où le corps et l'esprit sont au centre...